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Vollwertküche - Gesund. Einfach. Lecker. (Bernardi, Rita)
Vollwertküche - Gesund. Einfach. Lecker. , Dieses Buch der Vollwertexpertin und erfolgreichen Kochbuchautorin Rita Bernardi veranschaulicht, wie bunt Vollwertküche sein kann. Immer mehr Menschen achten auf eine bewusste und gesunde Ernährung, welche Voraussetzung für ein langes und gesundes Leben ist. Die seit Jahren etablierte vitalstoffreiche Vollwertkost ist ideal, um die gesamte Familie ausgewogen zu ernähren - ohne Zucker, Auszugsmehle und raffinierte Fette. Das neue Standardwerk zur Vollwertküche enthält alles Wissenswerte rund um die Ernährungsform, Tipps und Tricks, viele Anregungen und Empfehlungen für die Gesundheit sowie 300 köstliche, vegetarische Rezepte, die Vitalität und Gesundheit fördern. Alle Gerichte sind einfach und ohne großen Zeitaufwand nachkochbar und für jeden Tag geeignet. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210324, Produktform: Leinen, Autoren: Bernardi, Rita, Fotograph: Solfrini, Valentina, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Abbildungen: 130 farbige Fotos, Keyword: vegetarisch; vollwertig; peace food; whole food; Rohkost; Salat; gesunde Kohlenhydrate; Gemüse; Hülsenrüchte; Getreide; Gesundheit; Rezeptideen; Vollwertkost; Vegetarier; Rita Bernardi; Vollwertexpertin; bunte bewusste Ernährung; sich bewusst ernähren; innere Gesundheit; Vitalität; geringer Zeitaufwand; leicht nachkochbar; Tipps; Tricks; Anregungen; Inspirationen; ohne Zucker; gesunde Lebensführung; gesunde Lebensweise; Empfehlungen; ohne raffinierte Fette; ohne Fette; ohne Auszugsmehle; langes Leben; gesundes Leben; Ernährungsform; bewusste Ernährungsform; Gesundheit fördern; Großes Buch Vollwertküche; Vollwertküche; Vollwertk, Fachschema: Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost~Kochen / vegetarisch, vegan, Fachkategorie: Vegetarische Küche~Kochen: Rezepte und Anleitungen, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Verlag: Athesia Tappeiner Verlag, Verlag: Athesia-Tappeiner Verlag, Breite: 200, Höhe: 26, Gewicht: 1046, Produktform: Gebunden, Genre: Importe, Genre: Importe, Autor: 9788868394769, Herkunftsland: ITALIEN (IT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1944810
Preis: 29.90 € | Versand*: 0 € -
Einfach Fasten - Das große Praxisbuch (Exl, Sandra)
Einfach Fasten - Das große Praxisbuch , Fasten ist der stärkste Impuls zur Selbstheilung - sowohl für den Körper als auch für die Seele. Die erfahrene Fastenbegleiterin Sandra M. Exl führt Sie detailliert durch eine Heilfastenkur und die Zeit danach. Sie erhalten auch praktische Anleitungen für weitere beliebte Fastenmethoden wie das Basenfasten, Scheinfasten, Intervallfasten, die F.-X.-Mayr-Kur sowie für eine alltagstaugliche Leberentgiftungs- und Darmreinigungskur. Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt die Autorin, wie regelmäßige Fastenkuren und Fastenphasen all Ihre Stoffwechselparameter verbessern und Sie dadurch Ihre Gesundheit auf beeindruckende Weise verbessern können. Effektive Ernährungstipps runden das Buch ab und Sie haben damit ein schönes Basiswerk für ein gesundes Leben an der Hand. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220909, Produktform: Kartoniert, Autoren: Exl, Sandra, Seitenzahl/Blattzahl: 200, Keyword: Gewicht verlieren; fett verbrennen, Fachschema: Heilfasten - Fastenkur, Fachkategorie: Familie und Gesundheit, Thema: Optimieren, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Eulogia Verlags GmbH, Verlag: Eulogia Verlags GmbH, Verlag: Eulogia Verlags GmbH, Länge: 205, Breite: 149, Höhe: 17, Gewicht: 351, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783969672938, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 24.99 € | Versand*: 0 € -
Gesund und einfach lecker backen (Schirmaier-Huber, Andrea)
Gesund und einfach lecker backen , Gesund backen, das kann jeder! Dass dabei auch der Genuss nicht zu kurz kommen muss, zeigt Andrea Schirmaier-Huber in diesem Buch: Man muss ja nicht gleich schmecken, dass ein Kuchen gesünder ist. So interpretiert sie klassische Backrezepte modern und setzt auf Mehlvielfalt, alternative Süßungsmittel und viel Gemüse. Damit alle Kreationen auch gelingen, verrät Andrea Schirmaier-Huber die wichtigsten Kniffe für das gesunde Backen: Sechs Grundteige und eine umfangreiche Rohstoffkunde liefern das Wissen, um das natürliche Backen einfach zu meistern. Sie erklärt, wie das Ersetzen beliebiger Zutaten in einem Rezept möglich ist, und gibt an, was dabei zu beachten ist. Eine Backschule vermittelt das wichtigste Know-how rund um Cremes, Teige und viele Grundrezepte anhand übersichtlicher Steps und ausführlichen Zubereitungsschritten. Von Regenbogen-Pancakes über lustige Möhren-Törtchen bis hin zum grünen Erbsen-Gugelhupf mit Basilikum. Das ist modernes Backen - bunt, raffiniert und lecker. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210903, Produktform: Leinen, Autoren: Schirmaier-Huber, Andrea, Seitenzahl/Blattzahl: 181, Themenüberschrift: COOKING / Methods / Baking, Keyword: Backbuch; Backrezepte; Backschule; Christian Hümbs; Das große Backen; Konditorweltmeister; Profi Tipps; Zuckeralternativen; backen; backen ohne Mehl; backen ohne Zucker; bake and cook; bewusst backen; eat a rainbow; einfach natürlich backen; gesund backen; glutenfrei; laktosefrei; modern backen; natural sweets; richtig gut backen; vegan backen; zuckerfrei, Fachschema: Kochen / Gemüse, Obst~Schokolade~Kochen / Dessert, Süßspeise, Konfitüre, Konfekt~Backen~Teig~Kochen / Partyrezepte (allgemein)~Partyrezepte~Allergie / Ernährung, Kochen, Backen, Fachkategorie: Kochen für Feste~Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse~Kochen / Essen nach Zutaten: Schokolade~Kochen: Desserts~Backen: Brot & Kuchen, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Backen, Fachkategorie: Kochen: spezielle Diäten, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: ZS Verlag, Verlag: ZS Verlag, Verlag: Edel Verlagsgruppe GmbH, Länge: 260, Breite: 205, Höhe: 23, Gewicht: 958, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2785624
Preis: 24.99 € | Versand*: 0 € -
Fasten-Kräutertee
Lose Bio-Kräuterteemischung für Fastenkuren und zwischendurch.Herbaria Fasten-Tee lose ist eine wohltuende Bio-Kräuterteemischung für Fastenkuren und zwischendurch. Mit ausgewählten Zutaten wie z.B. Grüner Hafer, Holunderblüten, Birkenblättern, Mateblätter und Quendelkraut. Die Zutaten stammen zu 100% aus kontrolliert biologischem Anbau, sind sozial und fair gehandelt, frei von Zusatz- & Hilfsstoffen und vegan. Unsere Tee-Herstellung findet mit einem sehr aufwendigen Qualitätssicherungssystem statt, welches der Herstellungserlaubnis für Arzneimittel entspricht und damit weit über die gesetzlichen Anforderungen für Bio-Lebensmittel hinausgeht! Die Zubereitung des losen Tees ist vielseitig möglich z.B. im Tee-Ei, Tee-Sieb, Tee-Filter, aber auch in einer French Press.
Preis: 3.79 € | Versand*: 4.90 €
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Ist Fasten gesund?
Fasten kann unter bestimmten Umständen gesund sein, aber es ist wichtig, es richtig zu machen. Kurzfristiges Fasten kann Vorteile wie Gewichtsverlust, verbesserte Insulinsensitivität und Entgiftungseffekte haben. Es ist jedoch wichtig, vor dem Fasten mit einem Arzt zu sprechen und sicherzustellen, dass es für die individuelle Gesundheit sicher ist.
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Wie lange Fasten ist gesund?
Wie lange Fasten gesund ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Gesundheitszustand einer Person, ihrem Alter und ihren Ernährungsgewohnheiten. Generell wird empfohlen, dass intermittierendes Fasten, bei dem man für bestimmte Zeitperioden isst und dann fastet, gesund sein kann, solange es ausgewogen und kontrolliert durchgeführt wird. Langzeitfasten über mehrere Tage oder Wochen sollte jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, da es zu Mangelerscheinungen und gesundheitlichen Problemen führen kann. Es ist wichtig, sich vor dem Fasten ausreichend zu informieren und gegebenenfalls professionellen Rat einzuholen, um sicherzustellen, dass es für die eigene Gesundheit unbedenklich ist.
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Ist es gesund zu fasten?
Ist es gesund zu fasten? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der individuellen Gesundheit, dem Fastenzeitraum und der Art des Fastens. Kurzzeitiges Fasten kann gesundheitliche Vorteile haben, wie die Verbesserung der Insulinsensitivität und die Förderung der Gewichtsabnahme. Langzeitiges oder extremes Fasten ohne ärztliche Aufsicht kann jedoch zu Mangelernährung, Muskelabbau und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Es ist wichtig, sich vor dem Fasten ärztlich beraten zu lassen und auf den eigenen Körper zu hören.
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Ist Fasten wirklich so gesund?
Ist Fasten wirklich so gesund? Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, da die gesundheitlichen Auswirkungen des Fastens von Person zu Person unterschiedlich sein können. Einige Studien deuten darauf hin, dass intermittierendes Fasten Vorteile für die Gesundheit haben kann, wie z.B. Gewichtsverlust, verbesserte Stoffwechselgesundheit und reduziertes Risiko für bestimmte Krankheiten. Allerdings kann Fasten auch negative Auswirkungen haben, wie z.B. Mangelernährung, Müdigkeit und schlechte Laune. Es ist wichtig, sich vor dem Fasten gut zu informieren und gegebenenfalls mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für die eigene Gesundheit unbedenklich ist.
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Starter-Kit Fasten: »Was ich alles fasten kann«
Starter-Kit Fasten: »Was ich alles fasten kann« Material: [Pappe und Papier aus nachhaltigen Quellen] Maße: [B x H x T Schmuckbox ca. 11,5 x 15,5 x 5 cm Karten je ca. 21 x 15 cm Tagebuch ca. 10,5 x 15 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Box, 40 Klappkarten und Tagebuch] 40 Ideen für ein gutes Gefühl - 40 abwechslungsreiche Fasten-Ideen für den Alltag - Gelassener, glücklicher und bewusster leben - 40 Ideen zum Fasten – übersichtlich erläutert auf 40 Klappkarten - Nicht nur Alkohol, Süßigkeiten oder Chips – auch Plastik oder Fernsehen kann man fasten - Inkl. Tagebuch zum Dokumentieren und Reflektieren - Aus dem Inhalt: Die 40 Fasten-Ideen in dieser Box geben uns die Möglichkeit, unser Dasein auf ein ganz neues Glückserleben zu heben, indem wir unsere Augen wieder öffnen für das Wesentliche, für unsere eigentlichen Bedürfnisse im Leben. Im Englischen gibt es sogar schon einen Begriff dafür – für diese Freude, die sich einstellt, wenn man nicht jeden Trend mitmacht, wenn man auch bewusst mal etwas verpasst: JOMO – The Joy Of Missing Out. Doch es geht nicht nur um uns Bei den 40 Fasten-Herausforderungen in dieser Box geht es um weit mehr als nur darum, den Blick wieder auf das eigene, wahre Selbst zu richten und es wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es geht auch darum, unsere Umwelt, die Natur um uns herum und unsere Mitmenschen wieder richtig wahrzunehmen und ihnen wertschätzend zu begegnen – sei es, indem wir unseren CO2-Ausstoß reduzieren, unsere Wut nicht an Unbeteiligten auslassen, unseren Fleischkonsum einschränken oder uns nicht von Neid zerfressen lassen. Vor allem aber geht es darum, zu erkennen, wie die positiven Folgen, die unser Handeln für unsere Natur und andere Menschen hat, sich auch auf unser eigenes Leben auswirken, und wie unser Verzicht uns wirklich und wahrhaftig glücklich macht.
Preis: 6.00 € | Versand*: 4.95 € -
BEATRICE 10L Heißluftfritteuse Schnell, gesund und lecker mit 2000W
Die BEATRICE 10L Heißluftfritteuse mit 2000W ist das perfekte Gerät für gesundes Frittieren, Backen, Grillen und Rösten ohne zusätzliches Öl. Mit einem großzügigen Fassungsvermögen von 10 Litern können Si
Preis: 191.95 € | Versand*: 5.95 € -
Fasten-Wandern (Dahlke, Ruediger)
Fasten-Wandern , Das erste Praxisbuch zum neuen Trend Fasten-Wandern vom Bestsellerautor und "Fasten-Papst" Ruediger Dahlke. Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Kombination: Fettgewebe wird abgebaut und Muskelgewebe aufgebaut. Während des Fasten-Wanderns wird eine Gemüsesuppe gegessen. Der Organismus kommt dabei in eine ganz besondere Situation: Während er genug zu essen bekommt - dicke Gemüse-Suppe so viel er will! -, bleibt ihm unter dem Strich doch fast nichts. So macht das Abnehmen Spaß, denn es entstehen keine Hungergefühle und man hat genügend Kraft, um die Wanderungen zu genießen. Der bekannte Fasten-Arzt Ruediger Dahlke erklärt anhand neuester Studien, was Fasten-Wandern im Körper bewirkt, u.a. werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Fitness deutlich verbessert, und es entsteht Raum für Heilung. Denn Fasten-Wandern ist nicht nur ein äußeres Bewegen, sondern auch ein inneres und schafft eine neue Balance von Körper und Geist. Durch das Fasten werden die Sinne sehr geschärft und Erlebnisse intensiver - vor allem im Kontakt mit der umgebenden Natur. Im ausführlichen Praxisteil leitet Co-Autorin Simone Vetters per Fastenfahrplan durch die Woche, ermutigt zum konstruktiven Umgang mit Fastenhochs und Fastentiefs und gibt Inspirationen zur Tagesgestaltung. Hier finden sich außerdem Rezepte, auch für Entlastungs- und Aufbautage, für die begleitende Gemüse-Suppe, unterstützende Fasten-Tees, wärmende Bäder, Detox-Smoothies und das Heilkräuter-ABC, das am Wegrand wächst. Durch seine langjährige Fasten-Erfahrung bietet Ruediger Dahlke auch Entscheidungshilfen, welche Landschaft gewählt werden soll, ob man besser allein oder in der Gruppe wandert, Tipps für einen guten Schlaf, Entspannungs-Übungen und Meditationen für den Abend. So kommen Körper und Seele wieder in Balance. Dieser ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber beinhaltet alles, was man beim Fasten-Wandern wissen muss - mit praktischem 12-Tage-Programm. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20170102, Produktform: Leinen, Autoren: Dahlke, Ruediger, Seitenzahl/Blattzahl: 240, Keyword: Abnehmen; Achtsamkeits-Tipps; Alternatives Heilen; Aufbautage; Darmmassage; Darmreinigung; Darmsanierung; Dauerhaft Abnehmen; Diät; Energie verbrennen; Entlastungs-Tage; Entlastungstag; Entspannung; Fasten; Fasten Fortgeschrittene; Fasten-Programm; Fasten-Tipps; Fastenbegleiter; Fastentag; Fastenwander-Zeit; Fastenzeit; Fitness; Ganzheitliche Gesundheit; Gehen; Gehirn; Geist und Seele; Gesundheit; Gesundheits-Ratgeber; Heilkraft; Heilung; Kauschule; Körperpflege; Lebensprinzipien; Mayr-Kur; Mutter Natur; Nahrung für Geist und Seele; Natur; Praxisbuch; Reise zu sich selbst; Rezepte; Schlaf; Schuhwerk; Seele; Selbstheilung; Smoothies; Verdauung; Wandern; Zwölf-Tage-Programm, Fachschema: Fasten~Gesundheit (Ernährung)~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Medizin / Ratgeber (allgemein)~Hiking~Wandern~Gesundheit (allgemein)~Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Alternativmedizin~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Diät, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Knaur MensSana HC, Verlag: Knaur MensSana HC, Verlag: Knaur MensSana, Länge: 216, Breite: 156, Höhe: 22, Gewicht: 519, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1474348
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Ratgeber Fasten ohne Krisen
Ratgeber Fasten ohne KrisenUte Jentschura · Roland Jentschura Die Broschüre Fasten ohne Krisen widmet sich pünktlich zum Frühling der Thematik der gezielten Entschlackung, um Körper, Geist und Seele zu entlasten, die Figur zu formen und neue Lebensgeister zu wecken. Fasten – als zeitlich begrenzter, freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung – ist die intensivste Form der inneren Reinigung, Entsäuerung und Entschlackung. Es ist ein bewährtes Naturheilverfahren, das schon unsere Vorfahren für ihre Gesundheit einsetzten. Das Fasten gewinnt in unserer heutigen Gesellschaft eine neue wichtige Bedeutung, denn zahlreiche unserer modernen Zivilisationskrankheiten sind ernährungs- und verhaltensbedingt. Der neuer Ratgeber aus dem Verlag Peter Jentschura vermittelt nicht nur grundlegendes Wissen über eine effiziente Fastenkur, sondern er versteht sich als Wegbegleiter, um persönliche Gesundheitsziele zu erreichen. DIN A4 · 16 Seiten · Schutzgebühr 3,00 €Verlag Peter Jentschura
Preis: 1.00 € | Versand*: 4.90 €
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Ist 16 8 Fasten gesund?
Ist 16 8 Fasten gesund? Das 16/8-Fasten ist eine Form des intermittierenden Fastens, bei der man täglich 16 Stunden fastet und innerhalb eines 8-stündigen Zeitfensters isst. Viele Menschen finden diese Methode einfach in den Alltag zu integrieren und berichten von positiven Effekten wie Gewichtsverlust und verbessertem Stoffwechsel. Es kann auch helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und Entzündungen im Körper zu reduzieren. Allerdings ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung während der Essensphasen zu achten, um sicherzustellen, dass man alle notwendigen Nährstoffe erhält. Es ist ratsam, vor Beginn einer Fastenmethode mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu sprechen, um sicherzustellen, dass sie für die individuelle Gesundheit geeignet ist.
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Ist Fasten gesund oder ungesund?
Ist Fasten gesund oder ungesund? Diese Frage kann nicht pauschal beantwortet werden, da es auf verschiedene Faktoren ankommt. Kurzzeitiges Fasten kann für manche Menschen gesundheitliche Vorteile haben, wie zum Beispiel die Regulation des Blutzuckerspiegels und die Förderung der Fettverbrennung. Langzeitiges oder extremes Fasten kann jedoch zu Mangelerscheinungen und gesundheitlichen Risiken führen. Es ist wichtig, sich vor dem Fasten ärztlich beraten zu lassen und auf den eigenen Körper zu hören, um sicherzustellen, dass es gesundheitsfördernd ist. Letztendlich ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil beizubehalten.
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Wie gesund Fasten wirklich ist?
Wie gesund Fasten wirklich ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Kurzes Fasten kann positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben, während längeres Fasten möglicherweise zu Mangelerscheinungen führen kann. Es ist wichtig, beim Fasten auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und den Körper ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen. Zudem sollte man individuelle gesundheitliche Bedürfnisse und Einschränkungen berücksichtigen, bevor man mit dem Fasten beginnt. Es ist ratsam, sich vorher von einem Arzt oder Ernährungsberater beraten zu lassen.
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Warum ist Fasten gesund Islam?
Fasten im Islam wird als eine spirituelle Praxis angesehen, die dazu dient, die Gläubigen näher zu Gott zu bringen und sie in ihrem Glauben zu stärken. Es lehrt Selbstbeherrschung, Geduld und Dankbarkeit. Zudem hat das Fasten gesundheitliche Vorteile, wie die Reinigung des Körpers von Giftstoffen, die Regulierung des Stoffwechsels und die Förderung der Gewichtsabnahme. Es kann auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und das Immunsystem zu stärken. Insgesamt wird das Fasten im Islam als eine ganzheitliche Praxis betrachtet, die sowohl geistige als auch körperliche Vorteile bietet.
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